هل تتبيعن حمية ما لإزالة الدهون وخسارة الوزن؟ وهل هذه الحمية تعطيكِ الهدف المنتظر؟ فالكثير من النساء يمارسن التمرينات الرياضية فى صالات الألعاب المختلفة، ويتبعن أنظمة الريجيم المختلفة، وبالفعل يخسرن الكثير من السعرات الحرارية، إلا أن أغلبهن لم يفقدن السعرات الحرارية والدهون الموجودة بمنطقة الأرداف والفخدين، فمنطقة الأرداف أحد أصعب المناطق في جسم المرأة، حيث يحتاج فقدان الوزن من هذه المنطقة إلى مجهود كبير، وحمية خاصة لحرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.

لهذا اقدم لكِ فى هذا المقال مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية التى يمكنك تناولها للتخلص من الدهون الموجودة والسعرات الحرارية المتراكمة فى منطقة الأرداف والفخدين.

30 فص ثوم مقشر
4 حبات ليمون
6 أكواب من الماء
3 حزم بقدونس مقطعة

- ضعى الماء والثوم والليمون المقطع الى شرائح فى وعاء على نار هادئة حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان.

- ضعى الخليط فوق البقدونس المفروم ويحفظ فى زجاجة لمدة ليلة كاملة.

- تناولى فنجان من هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار.

- ممنوع تناول هذا المشروب على معدة خالية لمن تعانى من حساسية المعدة أو قرحة المعدة.

- استمرى على هذا المشروب على الأقل لمدة شهر.

2 حبة فجل أبيض
لتر من الماء
ليمونة واحدة
تفاحة
2 ثمرة كمثرى

- يغلى الماء ويضاف إليه المكونات السابقة كلها.

- يتم تناول هذا المشروب بارداً قبل تناول كل وجبة من الوجبات الرئيسية الثلاث.

- ستلاحظين الحد من الشهية، والقوام الممشوق خلال أيام.

بعد عيد الأضحى

ملعقة صغيرة جنزبيل
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

- يغلى كوب من الماء على نار متوسطة ويضاف إليه الزنجبيل والقرفة.

- يتم تناول هذا المشروب قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية بساعة واحدة، يومياً ولمدة شهر.

ملعقتان صغيرتان من بذرة الكتان (متوفرة بقسم العطارة)

- تناولى ملعقتين صغيرتين من بذر الكتان يومياً قبل النوم.

- تفيد هذه الوصفة فى إزالة الدهون عن منطقة الأرداف والفخدين، كما تفيد فى الوقاية من سرطان الثدى.

حبة من الكوسا
4 حبات أو أعواد من الفاصوليا الخضراء

- تسلق الكوسا والفاصوليا الخضراء على نار هادئة.

- تخلط الفاصوليا والكوسة فى الخلاط الكهربائى على السرعة المتوسطة، حتى الحصول على قوام المشروب.

- تناولى من هذه الوصفة كوب واحد بعد كل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية يومياً ولمدة شهر